Tuổi dậy thì là giai đoạn làn da thay đổi mạnh, dễ gặp các vấn đề như mụn, da dầu hay mụn đầu đen, khiến nhiều bạn băn khoăn khi chọn sữa rửa mặt. Bài viết này của Coolmate sẽ giúp bạn hiểu rõ đặc điểm da tuổi dậy thì, cách chọn sản phẩm phù hợp từng tình trạng da và gợi ý cách chăm sóc đơn giản mà hiệu quả, giúp da luôn sạch khỏe và bạn tự tin mỗi ngày.
Vì sao da tuổi dậy thì lại khó chăm sóc?
Thay đổi hormone khiến da bạn đổ dầu nhiều hơn
Ở tuổi dậy thì, các hormone trong cơ thể, đặc biệt là androgen, hoạt động rất mạnh mẽ. Chúng kích thích các tuyến bã nhờn dưới da hoạt động nhiều, từ đó sản sinh ra lượng dầu lớn hơn bình thường.
Đây là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn tự nhiên, tuy nhiên cũng chính vì vậy mà làn da dễ đổ dầu, lỗ chân lông bị bít tắc và dễ hình thành mụn hơn nếu không được chăm sóc đúng cách.
Thay đổi hormone khiến da bạn đổ dầu nhiều hơn vì sao?
Tshirt chạy bộ nữ AirRush Gradient
Làm sạch da sai cách gây mụn, to lỗ chân lông và khiến da xỉn màu
Khi dầu thừa kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết không được làm sạch đúng cách sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Đây chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn P.acnes phát triển, dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá với đủ loại: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, thậm chí là mụn bọc.
Lỗ chân lông bị tắc nghẽn lâu ngày cũng sẽ ngày càng giãn to, khiến da trông kém mịn màng. Da không được làm sạch kỹ còn dễ bị xỉn màu, thiếu sức sống.
Làm sạch da sai cách gây mụn, to lỗ chân lông và khiến da xỉn màu
Chọn sữa rửa mặt chuẩn cho da teen
Trước khi lựa chọn sữa rửa mặt, việc hiểu rõ làn da của mình là điều vô cùng cần thiết.
Da bạn thuộc loại da nào?
Để chọn đúng sữa rửa mặt, trước hết bạn cần biết mình thuộc loại da nào. Có 4 loại da cơ bản:
-
Da dầu: Da thường xuyên bóng nhờn, đặc biệt là vùng chữ T (trán, mũi, cằm). Lỗ chân lông thường to và dễ nổi mụn.
-
Da khô: Sau khi rửa mặt, da có cảm giác khô căng, thậm chí bong tróc. Da ít thấy lỗ chân lông và có thể xuất hiện nếp nhăn sớm nếu không được chăm sóc đúng cách.
-
Da hỗn hợp: Đây là loại da phổ biến, thường đổ dầu ở vùng chữ T nhưng lại khô hoặc thường ở hai bên má. Có thể là hỗn hợp thiên dầu hoặc hỗn hợp thiên khô.
-
Da nhạy cảm: Da rất dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa hoặc châm chích khi dùng sản phẩm mới hoặc thời tiết thay đổi.
Bạn có thể dùng giấy thấm dầu để kiểm tra. Sau khi rửa mặt khoảng 1-2 tiếng, áp giấy thấm dầu lên các vùng da. Nếu giấy thấm nhiều dầu ở mọi vùng là da dầu. Nếu chỉ thấm dầu ở vùng chữ T là da hỗn hợp. Nếu giấy không hoặc rất ít dầu là da khô.
Ngoài ra, hãy xem xét các vấn đề da bạn đang gặp phải: mụn ẩn li ti, mụn đầu đen, mụn viêm sưng đỏ, da không đều màu, hay chỉ đơn giản là da tiết quá nhiều dầu gây khó chịu.
Để chọn đúng sữa rửa mặt, trước hết bạn cần biết mình thuộc loại da nào
Bảng thành phần sữa rửa mặt
Đọc hiểu bảng thành phần nghe có vẻ phức tạp, nhưng thật ra rất cần thiết. Việc này giúp bạn chọn đúng sản phẩm phù hợp với làn da, tránh kích ứng không mong muốn và tiết kiệm chi phí hiệu quả hơn.
Những thành phần nên chọn
-
Salicylic Acid (BHA): Khắc tinh của mụn ẩn và mụn đầu đen, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết.
-
Tràm trà (Tea Tree Oil): Nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp gom cồi mụn và làm dịu các nốt mụn sưng.
-
Niacinamide (Vitamin B3): Một thành phần đa năng giúp giảm thâm mụn, kiềm dầu, làm dịu da và củng cố hàng rào bảo vệ da.
-
Glycerin, Hyaluronic Acid: Những nam châm hút ẩm, giúp da được cấp ẩm, mềm mại mà không gây bí.
-
Ceramide: Giúp phục hồi và duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giữ da khỏe mạnh.
-
Panthenol (Pro-vitamin B5): Có tác dụng làm dịu, phục hồi những tổn thương trên da, giảm kích ứng.
Những thành phần nên chọn
Những thành phần cần tránh hoặc cẩn trọng
-
Cồn khô (Alcohol Denat, Ethanol): Có thể làm khô da nghiêm trọng, gây kích ứng và khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp.
-
Hương liệu (Fragrance/Parfum): Nguyên nhân phổ biến gây kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.
-
Sulfate (Sodium Lauryl Sulfate - SLS, Sodium Laureth Sulfate - SLES): Chất tạo bọt mạnh, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, gây khô căng, kích ứng.
-
Xà phòng (Soap - thường có gốc kiềm mạnh): Làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da, khiến da dễ bị tổn thương.
Những thành phần cần tránh hoặc cẩn trọng
Áo Tanktop nữ Pickleball Smash Shot
379.000đ
339.000đ
Độ pH tốt
Da chúng mình có một lớp màng axit tự nhiên với độ pH khoảng 4.5 - 5.5. Lớp màng này giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường. Việc chọn sữa rửa mặt có độ pH cân bằng (lý tưởng là từ 5.5 - 6.5, gần với độ pH tự nhiên của da) rất quan trọng.
Sữa rửa mặt có độ pH quá cao (tính kiềm, >7) sẽ phá vỡ lớp màng axit này, khiến da bị khô căng, dễ kích ứng và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh hơn.
Việc chọn sữa rửa mặt có độ pH cân bằng
Top sữa rửa mặt đỉnh cho từng loại da tuổi teen
Để giúp bạn dễ dàng lựa chọn, mình sẽ review một số sữa rửa mặt tiêu biểu, được nhiều bạn trẻ tin dùng và đánh giá cao. Mỗi sản phẩm sẽ được đánh giá dựa trên các tiêu chí: phù hợp với loại da/vấn đề gì, thành phần nổi bật, công dụng chính, ưu điểm, nhược điểm (nếu có) và phân khúc giá.
Team da dầu, dễ nổi mụn
Những bạn thuộc nhóm da dầu thường gặp không ít rắc rối với làn da luôn trong tình trạng bóng nhờn, lỗ chân lông to và mụn xuất hiện thường xuyên. Vì vậy, sữa rửa mặt phù hợp cho loại da này cần có khả năng làm sạch sâu, kiểm soát dầu hiệu quả, đồng thời có tính kháng viêm và hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn.
1. La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel
-
Phù hợp nhất với: Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da mụn, da nhạy cảm dễ nổi mụn.
-
Ưu điểm: Độ pH 5.5 cân bằng, không chứa xà phòng, cồn, paraben, hương liệu. Làm sạch tốt nhưng không gây khô căng. Được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng.
-
Nhược điểm: Giá thành hơi cao so với học sinh.
-
Phân khúc giá tham khảo: 300.000 - 500.000 VNĐ (tùy dung tích).
Với công dụng làm sạch sâu bụi bẩn, bã nhờn, giúp giảm bóng dầu, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn quay trở lại. Công thức chứa nước khoáng La Roche-Posay giúp làm dịu da, Zinc PCA kiểm soát dầu và kháng khuẩn, kết hợp Citric Acid nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, mang lại làn da sạch thoáng và khỏe mạnh.
La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel
2. Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser
-
Phù hợp nhất với: Da dầu, da hỗn hợp, da có mụn ẩn, mụn đầu đen.
-
Ưu điểm: Độ pH thấp (khoảng 5.0 - 6.0) lý tưởng cho da. Kết cấu gel dịu nhẹ, mùi tràm trà tự nhiên. Giá phải chăng.
-
Nhược điểm: Mùi tràm trà có thể không hợp với một số bạn. Khả năng trị mụn viêm nặng không quá rõ rệt.
-
Phân khúc giá tham khảo: 150.000 - 250.000 VNĐ.
Giúp loại bỏ bã nhờn, tế bào chết nhẹ nhàng, làm thông thoáng lỗ chân lông mà không gây khô căng, cho làn da mềm mại sau khi rửa. Thành phần nổi bật gồm Betaine Salicylate (BHA tự nhiên từ củ cải đường) làm sạch sâu, Tea Tree Oil kháng khuẩn giảm viêm và Saccharomyces Ferment giúp làm dịu, dưỡng ẩm hiệu quả.
Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser
3. CeraVe Foaming Facial Cleanser
-
Phù hợp nhất với: Da thường đến da dầu, da mụn.
-
Ưu điểm: Không mùi, không gây mụn, không gây kích ứng. Được phát triển bởi các bác sĩ da liễu. Dung tích lớn, dùng được lâu.
-
Nhược điểm: Có thể hơi làm khô da với những bạn da hỗn hợp thiên khô hoặc da quá nhạy cảm vào mùa đông.
-
Phân khúc giá tham khảo: 300.000 - 450.000 VNĐ (tùy dung tích).
Giúp làm sạch hiệu quả dầu thừa và bụi bẩn mà vẫn giữ nguyên hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Với Ceramides phục hồi hàng rào da, Hyaluronic Acid cấp ẩm và Niacinamide giúp kiểm soát dầu, làm dịu và hỗ trợ giảm thâm, sản phẩm mang lại làn da sạch thoáng, ẩm mịn và khỏe mạnh.
CeraVe Foaming Facial Cleanser
Team da khô, nhạy cảm mong manh
Với làn da khô và nhạy cảm, việc lựa chọn sữa rửa mặt càng phải cẩn thận hơn. Ưu tiên hàng đầu là các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh, không hương liệu, có khả năng làm sạch nhẹ nhàng đồng thời giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.
1. Cetaphil Gentle Skin Cleanser
-
Phù hợp nhất với: Mọi loại da, đặc biệt là da khô, da rất nhạy cảm, da đang bị kích ứng hoặc điều trị mụn.
-
Ưu điểm: Cực kỳ dịu nhẹ, không xà phòng, không hương liệu, không paraben. Độ pH cân bằng. Có thể dùng khô (không cần nước) hoặc dùng với nước. Được bác sĩ da liễu khuyên dùng rộng rãi.
-
Nhược điểm: Khả năng làm sạch sâu có thể không đủ với da quá nhiều dầu hoặc lớp trang điểm dày. Không tạo bọt nên một số bạn có thể không quen.
-
Phân khúc giá tham khảo: 150.000 - 350.000 VNĐ (tùy dung tích).
Với công thức cải tiến dịu nhẹ, sữa rửa mặt giúp làm sạch bụi bẩn và dầu thừa mà không gây khô da. Thành phần nổi bật như Niacinamide, Panthenol và Glycerin giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, làm mềm và làm dịu làn da, mang lại cảm giác sạch mịn và dễ chịu sau mỗi lần sử dụng.
Cetaphil Gentle Skin Cleanser
2. Simple Kind to Skin Refreshing Facial Wash
-
Phù hợp nhất với: Da thường, da hỗn hợp, da nhạy cảm.
-
Ưu điểm: 100% không chứa xà phòng, không hương liệu, không màu nhân tạo, không hóa chất gay gắt. Giá rất học sinh. Dễ tìm mua.
-
Nhược điểm: Khả năng làm sạch lớp trang điểm đậm hoặc kem chống nắng chống nước có thể chưa tối ưu.
-
Phân khúc giá tham khảo: Dưới 100.000 - 150.000 VNĐ.
Sản phẩm giúp nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và lớp trang điểm nhẹ mà không làm khô da. Với Pro-Vitamin B5, Vitamin E và nước tinh khiết lọc 3 lần, công thức dịu nhẹ giúp làm sạch hiệu quả, mang lại làn da sạch mát, mềm mại và dễ chịu.
Simple Kind to Skin Refreshing Facial Wash
3. CeraVe Hydrating Facial Cleanser
-
Phù hợp nhất với: Da thường đến da khô, da nhạy cảm.
-
Ưu điểm: Không mùi, không gây mụn, không gây kích ứng. Giữ ẩm tốt.
-
Nhược điểm: Không tạo bọt, cảm giác làm sạch có thể không quen với những bạn quen dùng sữa rửa mặt tạo bọt nhiều.
-
Phân khúc giá tham khảo: 300.000 - 450.000 VNĐ (tùy dung tích).
Sữa rửa mặt với Ceramides, Hyaluronic Acid và Glycerin giúp làm sạch nhẹ nhàng, đồng thời cấp ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Sản phẩm mang lại làn da sạch thoáng, mềm mại và không bị khô căng sau khi rửa.
CeraVe Hydrating Facial Cleanser
Các sản phẩm giá học sinh
Hiểu rằng ngân sách của các bạn học sinh, sinh viên có phần hạn chế, mình xin gợi ý một vài lựa chọn sữa rửa mặt hiệu quả, an toàn mà giá lại rất mềm.
1. Senka Perfect Whip (phiên bản phù hợp cho da teen)
-
Phù hợp nhất với: Da thường, da dầu (nếu chọn đúng dòng ít gây khô).
-
Ưu điểm: Tạo bọt cực thích, giá rất rẻ, dễ mua ở siêu thị, cửa hàng tiện lợi.
-
Nhược điểm: Một số dòng cũ có thể hơi làm khô da nếu dùng thường xuyên, cần dưỡng ẩm kỹ sau đó.
-
Phân khúc giá tham khảo: Dưới 100.000 VNĐ.
Sữa rửa mặt tạo bọt siêu mịn với các thành phần nổi bật như tơ tằm trắng, Hyaluronic Acid và Collagen giúp làm sạch sâu bụi bẩn, bã nhờn trong lỗ chân lông, mang lại làn da sạch thoáng, ẩm mịn và mềm mại.
Lưu ý: Senka có nhiều dòng Perfect Whip, bạn nên chọn các phiên bản mới có bổ sung thành phần dưỡng ẩm tốt hơn, ví dụ như Senka Perfect Whip Collagen In hoặc các dòng có ghi chú gentle (dịu nhẹ) nếu có, để tránh làm khô da tuổi dậy thì.
Senka Perfect Whip (phiên bản phù hợp cho da teen)
2. Acnes Gentle Wash (Rohto)
-
Phù hợp nhất với: Da dầu, da mụn, da nhạy cảm dễ nổi mụn (phiên bản Gentle Wash).
-
Ưu điểm: Dịu nhẹ cho da mụn tuổi dậy thì, giá thành rẻ, dễ tìm mua.
-
Nhược điểm: Khả năng kiểm soát dầu có thể không quá mạnh mẽ với da siêu dầu.
-
Phân khúc giá tham khảo: Khoảng 50.000 - 80.000 VNĐ.
Sữa rửa mặt chứa Isopropylmethylphenol kháng khuẩn, Dipotassium Glycyrrhizinate làm dịu da và bộ đôi Vitamin C, E giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, hỗ trợ giảm mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành, cho làn da sạch khỏe và tươi sáng hơn mỗi ngày.
Acnes Gentle Wash (Rohto)
Dành riêng cho bạn nam tuổi dậy thì?
Thực tế, hầu hết các loại sữa rửa mặt tốt, đặc biệt là các sản phẩm dành cho da dầu mụn, đều phù hợp cho cả nam và nữ ở tuổi dậy thì. Làn da của các bạn nam tuổi teen thường có xu hướng tiết nhiều dầu hơn và lỗ chân lông to hơn một chút, nên các sản phẩm làm sạch sâu, kiểm soát nhờn như La Roche-Posay Effaclar hay CeraVe Foaming Facial Cleanser thường được ưa chuộng.
Điều quan trọng nhất vẫn là chọn sản phẩm phù hợp với loại da và tình trạng da của mình, chứ không nhất thiết phải tìm kiếm sản phẩm dành riêng cho nam.
Dùng sữa rửa mặt sao cho đúng?
Chọn được sữa rửa mặt tốt rồi, nhưng dùng sao cho đúng cách cũng quan trọng không kém để phát huy tối đa hiệu quả.
-
Tần suất: Lý tưởng nhất là 2 lần/ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu da bạn quá khô, buổi sáng có thể chỉ cần rửa mặt bằng nước sạch.
-
Lượng dùng & cách tạo bọt: Chỉ cần một lượng nhỏ bằng hạt đậu là đủ. Với các loại sữa rửa mặt dạng gel, kem, sữa, hãy tạo bọt kỹ trên tay ướt trước khi thoa lên mặt. Việc này giúp giảm ma sát và sản phẩm hoạt động tốt hơn.
-
Nhiệt độ nước: Nên dùng nước ấm nhẹ để lỗ chân lông giãn nở vừa phải, giúp làm sạch tốt hơn. Sau đó, có thể tráng lại bằng nước mát để làm dịu da và se khít lỗ chân lông. Tránh dùng nước quá nóng (gây khô da) hoặc quá lạnh (có thể gây sốc nhiệt nhẹ cho da).
-
Thao tác: Massage sữa rửa mặt lên da theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 30 giây đến 1 phút. Tuyệt đối không chà xát mạnh vì sẽ làm tổn thương da và khiến mụn tệ hơn.
-
Lau khô: Dùng khăn mặt riêng, mềm mại, sạch sẽ (nhớ thay giặt thường xuyên) hoặc bông tẩy trang dùng một lần để thấm nhẹ nhàng nước trên da. Không chà xát khăn lên mặt.
-
Sai lầm cần tránh:
-
Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày (khiến da khô và càng tiết nhiều dầu hơn).
-
Dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
-
Không rửa sạch hoàn toàn bọt sữa rửa mặt (gây bít tắc lỗ chân lông).
Dùng sữa rửa mặt sao cho đúng?
Các bước skincare siêu đơn giản cho teen
Chăm sóc da tuổi dậy thì không cần quá cầu kỳ, phức tạp đâu. Chỉ cần tập trung vào các bước cơ bản và thiết yếu là đủ:
-
Làm sạch (Sữa rửa mặt): Bước quan trọng nhất, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, chuẩn bị cho các bước sau.
-
Toner/Nước hoa hồng (Tùy chọn/Khuyến khích): Giúp cân bằng lại độ pH cho da sau khi rửa mặt, làm dịu da và có thể làm sạch sâu hơn một chút. Nên chọn loại không cồn, dịu nhẹ.
-
Dưỡng ẩm: Cực kỳ quan trọng, ngay cả với da dầu! Da đủ ẩm sẽ hạn chế tiết dầu thừa. Chọn kem dưỡng hoặc gel dưỡng mỏng nhẹ, không gây bí da, thấm nhanh, phù hợp với loại da của bạn.
-
Kem chống nắng (BAN NGÀY - BẮT BUỘC): Dù ở nhà hay ra ngoài, dù trời nắng hay râm mát, kem chống nắng là vật bất ly thân. Tia UV là kẻ thù của làn da, gây sạm nám, lão hóa sớm và làm tình trạng mụn tệ hơn. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50, PA+++, kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc.
Khi nào cần tìm đến là bác sĩ da liễu?
Nếu tình trạng mụn của bạn nghiêm trọng, dai dẳng, viêm nhiễm nặng, hoặc đã thử các biện pháp chăm sóc cơ bản mà không cải thiện, đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn và điều trị của bác sĩ da liễu chuyên khoa. Tuyệt đối không tự ý nặn mụn lung tung hay dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc nhé!
Các bước skincare siêu đơn giản cho teen
Lời khuyên từ Coolmate dành cho làn da tuổi teen
Đừng để mụn làm bạn tự ti: Mụn tuổi dậy thì là chuyện rất bình thường do thay đổi nội tiết tố, ai cũng có thể trải qua. Thay vì quá căng thẳng, hãy tập trung chăm sóc da đúng cách và giữ tinh thần lạc quan.
Xây dựng thói quen tốt từ sớm: Chăm sóc da cơ bản từ bây giờ không chỉ giúp cải thiện làn da hiện tại mà còn là nền tảng cho một làn da khỏe đẹp sau này.
Lối sống tốt:
-
Ăn uống lành mạnh: Tăng cường rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng.
-
Ngủ đủ giấc: Giúp da có thời gian phục hồi.
-
Uống đủ nước: Giữ cho da đủ ẩm từ bên trong.
-
Giảm stress: Căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến mụn bùng phát.
Chọn sản phẩm vừa túi tiền, dễ mua: Không nhất thiết phải dùng đồ quá đắt đỏ. Quan trọng là sản phẩm đó phù hợp với da bạn và bạn có thể duy trì sử dụng đều đặn.
Coolmate không chỉ có quần áo: Chúng mình luôn mong muốn chia sẻ những kiến thức hữu ích giúp các bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, từ làn da đến phong cách. Hãy luôn tìm hiểu kỹ thông tin về bất kỳ sản phẩm nào trước khi quyết định sử dụng.
Mua sắm tiện lợi tại Coolmate: Với các sản phẩm thời trang và phụ kiện nữ, bạn hoàn toàn có thể an tâm trải nghiệm mua sắm tiện lợi với chính sách đổi trả 60 ngày linh hoạt của Coolmate.
Tập trung chăm sóc da đúng cách và giữ tinh thần lạc quan
Kết luận
Việc chọn đúng sữa rửa mặt và sử dụng đúng cách là bước nền quan trọng giúp làn da tuổi dậy thì luôn sạch khỏe, hạn chế mụn. Hãy kiên nhẫn lắng nghe làn da để tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với mình nhé!
Coolmate luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc bản thân và tự tin tỏa sáng. Đừng quên theo dõi Coolblog để khám phá thêm nhiều kiến thức chăm da và sống chất mỗi ngày!
